Une perception erronée peut créer une infinité de problèmes. Toutes nos souffrances proviennent en fait de ce que nous ne reconnaissons pas les choses pour ce qu’elles sont. Nous devrions toujours nous demander humblement : « En suis-je certain ? », et laisser ensuite un peu d’espace et de temps pour permettre à nos perceptions de devenir plus profondes, plus claires et plus stables.
Thich Nhat Hanh
La conscience de soi est la clé de la confiance en soi. Se connaître, c’est anéantir toutes les illusions qu’on a créé, pour enfin découvrir ce qu’on est vraiment, au-delà des jugements et des croyances.
La plupart des gens qui aspirent à la confiance en soi croient à tort qu’être confiant signifie ne plus avoir de défauts. En vérité, avoir confiance en soi, c’est tout simplement être conscient de ce qu’on est intérieurement, sans se juger.
Contrairement à la conscience de soi, le jugement de soi est un ennemi. En effet, se juger soi-même c’est porter le fardeau épuisant d’un ‘soi’ étiqueté, catalogué et catégorisé dans un tiroir, comme un dossier mort et classé.
La conscience de soi permet d’intégrer les qualités et les défauts de la personnalité, pour enfin se voir tel qu’on est, et découvrir à la fois sa magnificence et ses axes d’amélioration. Car après tout, la vie est en évolution continue. Personne n’est absolument nul ou absolument parfait.
L’importance de l’introspection
La conscience de soi est le résultat heureux d’un travail intérieur. Ce travail commence par l’introspection et la remise en question continuelle. Cela dit, il est nécessaire de rester en lien avec soi, pour comprendre sa configuration intérieure.
En effet, la psychologie humaine est très complexe, et la meilleure façon de la comprendre est de se créer un espace en soi, qui permet de prendre du recule pour avoir conscience de soi, sans se juger.
La conscience de soi est un élément clé d’un cycle vertueux très intéressant pour reprendre confiance en soi. En vous exerçant à la conscience de soi, vous devenez progressivement conscients de plus en plus d’aspects de vous-mêmes.
Vos qualités positives et négatives
Pour avoir confiance en soi, il est important d’avoir conscience des aspects positifs et négatifs de votre personnalité. Souvenez-vous qu’un être humain est naturellement imparfait. C’est cette imperfection même qui donne un sens à la vie, car, sans cela, ça ne sera plus nécessaire d’avoir des objectifs et la vie serait totalement ennuyeuse.
La conscience de soi aide à voir plus clairement vos points forts et contribue à renforcer la confiance en soi, car cela vous permet de concentrer plus d’énergie sur ce que vous faites de mieux, ce qui augmente votre sentiment de satisfaction et votre confiance en soi. Cependant, pour avoir conscience de soi d’une façon concrète et durable, il est essentiel de voir plus clairement vos points faibles.
Transformer ces faiblesses en axes d’amélioration constitue le noyau du développement personnel. C’est la seule façon de changer de vie, car votre vie est le reflet de ce que vous êtes, et il n’y a aucun raccourci possible.
Le journal personnel
Le journal intime n’est pas un cliché de l’adolescence. En fait, c’est le meilleur outil de développement personnel. Si vous cherchez à reprendre confiance en soi, un journal intime vous sera d’une très grande aide.
C’est bien de suivre des séminaires de développement personnel et de lire des livres sur la confiance en soi et la conscience de soi. Cependant, vous-contentez d’absorber de l’information n’est pas suffisant. Il est absolument nécessaire de travailler concrètement sur votre personnalité, et ça commence ce soir.
Prenez un cahier, ou bien des feuilles blanches, et faites que ce soit votre journal intime. Personne d’autre ne doit lire ce que vous y notez. C’est votre jardin secret que vous allez découvrir progressivement grâce à la conscience de soi, et un jour, votre travail fera de ce jardin un endroit merveilleux dont vous serez fier.
Dans votre journal de developpement personnel, consacrez une page pour vos qualités positives et constructive, et une autre page pour vos qualités négatives et déstructives. Ensuite, revenez dans le passé et essayez de revoir toutes les situations de la vie qui ont de l’importance pour vous.. Relevez les qualités et les défauts que vous remarquerez pour chaque situation. C’est une excellente façon d’avoir conscience de soi.
Prenez l’habitude de faire cet exercice chaque soir avant de dormir. Au lieu de ruminer mentalement ce que vous avez vécu dans la journée, sortez votre journal intime et notez ce que vous avez constaté en vous comme étant un défaut ou une qualité.
La liste de vos qualités est à relire à chaque fois que vous ressentirez un sentiment d’infériorité ou un manque de confiance en soi. Quant à la liste des défauts, ce sera votre liste d’axes d’améliorations. Chaque défaut représentera un point d’appui pour vous améliorer, un objectif et un challenge qui vous mènera tout droit à la résilience, la conscience de soi et la confiance en soi.
La conscience de soi est la voie royale de la véritable confiance en soi. Partagez avec nous votre expérience en commentaire.
Découvrez les 6 exercices simples et efficaces pour renforcer sa confiance en soi dans le livre numérique :
OFFRE SPÉCIALE
Les clés de la confiance en soi disponible en téléchargement (PDF)
Je vous propose dans mon ebook, plusieurs clés pour retrouver la confiance en vous en seulement quelques jours!
